Все про ревнощі: що це, чому погано, які причини

Що таке ревнощі?

Найчастіше це слово ми вживаємо стосовно когось, коли йдеться про стосунки. Але ревнощі — це почуття, яке може бути притаманне не тільки коханню, а й дружбі, а також може зустрічатися в інших видах стосунків і соціальної взаємодії. Найчастіше це відчуття невпевненості, страху або хвилювання з приводу того, що людина може приділяти комусь більше уваги, ставитися до іншої людини краще або бути з кимось більш відкритою та товариською.

Як себе проявляють ревнощі?

Це почуття має дві форми прояву: відкриту та приховану. Не можна точно сказати, яка з них краща чи гірша, якщо про ревнощі взагалі можна говорити в позитивному ключі. Так чи інакше, у того, хто відчуває ревнощі, виникають негативні емоції, почуття несправедливості, образи, злості, відчуття покинутості та непотрібності.

Дії ревнивця в такому випадку часто стають категоричними, його поведінка може впадати в крайнощі. Людина або намагається всіма силами сподобатися й заслужити довіру, або, навпаки, закривається й замикається в собі, залишаючи уявну пару наодинці.

Однією з важливих характеристик ревнощів є сильне бажання контролю, оскільки таким чином ситуація стає зрозумілішою, а людина, яка ревнує, — спокійнішою. Загалом спілкування та стосунки між тим, хто ревнує, і тим, кого ревнують, стають досить ускладненими, особливо якщо це відкрита форма ревнощів.

Причини ревнощів

Ревнощі — лише вершина айсберга, а в глибині вод знаходиться почуття невпевненості, егоїзм або бажання повністю володіти кимось, як фізично, так і емоційно. Як і більшість інших почуттів, ревнощі, точніше її причини, можуть формуватися у дитинстві.

Дуже часто модель нашої поведінки з іншими людьми у різних ситуаціях лише повторює те, що ми колись побачили та закріпили у дитинстві. Наприклад, дитина зростала з сестрою чи братом, і завжди вважала, що її менше люблять, надають їй менше уваги. Внаслідок цього надалі, коли виникає подібна ситуація, але вже з іншою людиною в ролі брата, а на місці мами та тата — дівчина чи подруга — цей сценарій може відтворитися сам по собі.

Невпевненість може формуватися в тих дітей, яких мало хвалили, не показуючи їхньої цінності, навіть тоді, коли це варто було б робити. Або дитину занадто різко виховували за методом поганий, гарний і лаючи по черзі, формуючи певні екстремуми настрою та поведінки.

У результаті дитина, виростаючи, не вміє правильно оцінити себе, не довіряє хорошим оцінкам та перебільшує погані. Такий дорослий не має відчуття власної цінності, і йому постійно потрібне підтвердження. У відносинах це дуже часто проявляється у тому числі у ревнощі.

Якщо ж дитина була одна в сім'ї, то разом з невпевненістю це може призвести до егоїзму та егоцентризму. Наприклад, батьки надто хвалили сина, і він став неадекватно оцінювати себе, не помічаючи інших та їхніх почуттів.

Свої інтереси та власну персону така людина ставить на перше місце, підпорядковуючи будь-яке спілкування та взаємодію особистої першості та вигоди. У відносинах така людина часто контролює ситуацію і хоче бути першою для партнера у всьому. Звідси і виникає ревнощі.

Така особистість може бути власником, бажаючи мати когось, не ділячись ні з ким, і часто це доходить до дуже серйозних наслідків.

Ще одна причина — страх втрати. Людина, яка не має опори в собі, шукає її в іншому, і боїться втратити, тому вдається до ревнощів як захисного механізму у спробі врівноважити ситуацію. Ця поведінка може йти з дитинства.

Також ревнощі можуть формуватися у дорослому віці, як результат певних життєвих ситуацій та досвіду минулого. Людина, яка пройшла через травмуючі стосунки чи ситуації, в яких не було підтримки, переносить це і на наступні стосунки.

Загалом же, ревнощі варто розглядати як цілий комплекс, у якому не завжди є одна яскраво виражена причина.

Що робити, якщо відчуваєш ревнощі?

Це почуття, безперечно негативне, дуже часто може впливати на міжособистісні стосунки, на ревнуючого та його нерви, самоусвідомлення, просте побутове життя. Але ревнощі можна перетворити на інструмент для покращення себе та свого внутрішнього я.